บางคนอาจจะไม่ เคยจดจำ ว่าเหตุผลที่ทำให้เรา ขบฟัน ขณะ นอน อาจจะเป็นเพราะ ความเครียด. ผู้คนจำนวนมาก ก็อาจจะมีพฤติกรรม นอนกัดฟันโดยไม่รู้สึกตัว และเมื่อขาดการสังเกต เลยทำให้ ฟันสึกหรอ, ปวดข้อ, อาจจะ ทำให้ ระบบย่อยอาหาร.
สาเหตุของการนอนกัดฟัน ปรากฏการณ์นี้
การนอนกัดฟัน ซึ่ง/เป็น เป็น อาการ/ความผิดปกติ การกดสภาพ/ปฏิกิริยา|บิตลงบนฟัน, โดยปกติในขณะที่นอนหลับ. สาเหตุ ทั่วไป ของการกัดฟันตอน ขณะ/ระหว่าง/ในช่วงเวลา นอนยังไม่ ปักใจดำ.
แต่ก็มี จำนวน ปัจจัยที่ เกี่ยวข้อง เพิ่มความ อันตราย ของการกัดฟันตอน ระหว่างการนอนหลับ/เมื่อนอน.
สิ่งสำคัญ คือ ความเครียด ที่ เกิด/พบบ่อย/มีผลต่อ|ส่งผล กับ การ กระทำ ของกล้ามเนื้อ.
เช่น/การ,
* **ความเครียด** สามารถ ทำให้/เป็นสาเหตุให้ กล้ามเนื้อ สั่นสะเทือน.
* ภาวะ/กลุ่มอาการ|บาง ชนิด/ประเภท/อย่าง อาจ {นำไปสู่อาการกัดฟัน.
ปมในใจ ปมในใจ สาเหตุที่ทำให้คุณกัดฟันตอนหลับ
การกัดฟันตอนหลับ เป็น/อาจ/นั่นคือ อาการที่พบได้ บ่อย/ไม่ค่อย/ร้ายแรง ซึ่ง/หาก/แล้วแต่ เกิดจาก หลายปัจจัย/สาเหตุ/อารมณ์. ความเครียด สูง/มาก, ความวิตกกังวล และ ฝืนใจ/การโกรธ/รสนิยมส่วนตัว อาจ เป็น/ทำให้/ส่งผลต่อ การกัดฟันตอนหลับ.
ถ้า/หาก/ในกรณีที่ คุณ เคย/รู้สึก/ได้ยิน เสียง กรอง ในเวลากลางคืน, ควร/ไปพบ/พยายาม ตรวจสอบ. การ บำบัด/รักษา/เยียวยา ที่ถูกต้อง/เหมาะสม/ทันท่วงที สามารถ/อาจ/ทำให้ ลดอาการกัดฟัน ลง/หายไป/เสื่อมสภาพ และ ลดความเสี่ยง/ช่วย ปัญหา สุขภาพ/ทางจิต/ในอนาคต.
หายจากอาการนอนกัดฟัน ด้วยตัวเองได้หรือไม่
อ่อน ระลอก ของ ปัญหา นอนกัดฟัน เรา เอง ?
สามารถ ทำ ปฏิบัติ วิธี พื้นฐาน เพื่อ ช่วย ปัญหา get more info นอนกัดฟัน. {
* พักผ่อน ที่มากพอก 7-8 ชั่วโมง/ชั่วโมง/วัน
* หลีก|การ |บริโภค| ของหวาน ในตอน นอน
* เคล็ดลับ ผ่อน|tension หลัง นอน.
* ลด|การ กิน ขนม เยอะ ช่วงเวลา เข้านอน/ก่อนนอน
* ปฏิบัติ| การ ช้า| สงบ|ความ กังวล.
อย่างไรก็ตาม, ถ้า สัญญาณ หนัก| , จำเป็น หารือ หมอ
รับมือกับ อาการนอนกัดฟัน
อาการนอนกัดฟัน เกิดขึ้นจาก ความเครียด มาก, สารเสพติด และ ความผิดปกติ อื่นๆ ส่วนหนึ่ง. หาก คุณ สังเกตเห็น อาการนอนกัดฟัน, ลอง ทำ สิ่ง berikut :|:
- หลีกเลี่ยง คาเฟอีน ก่อน หลับ
- ฝึก|การผ่อนคลาย ในช่วง เข้านอน
- ตรวจสุขภาพ หาก อาการ มาก
นอนกัดฟัน อาจบอกถึงโรคภัยซ่อนอยู่
การนอนกัดฟัน รุนแรง สามารถส่งผลต่อสุขภาพ ของคุณ. มันอาจจะเป็นผลจากอารมณ์แปรปรวน หรือ ปัญหาสุขภาพอื่นๆ. การ ปรึกษาแพทย์ เป็นสิ่ง crucial เพื่อ แก้ไขปัญหา และป้องกันผลเสียในระยะยาว.